哈佛大学近日发现，与摄入过多垃圾食品、含糖饮料一样，“生活没趣”将导致细胞损伤，加速人体老化，缩短寿命。专家认为，人的一生应当经营好5种趣味，才能延年益寿。

    情趣

    人生除了劳作，还有情趣。然而，很多人无暇顾及自身，过早丧失了对生活的好奇心和感知，整天枯燥乏味、死气沉沉。而懂得情趣的人，可能会在桌上放一束鲜花，安静地读一本书，偶尔喝一杯咖啡，听一场古典音乐会，冬天去滑雪，夏天去看海……这些生活的点滴，看似琐碎，其实都改善了人们的生活质量，提升了幸福感，增添了许多情趣。

    美国哈佛大学一项研究发现，幸福感能增强免疫系统的抗病能力，降低人们患上心血管疾病的风险。中国科学院心理研究所心理健康促进中心测评部主任肖震宇介绍说，真正的情趣是个人化的，需要自己判断和感受，不应该随波逐流或别人告诉你该怎么做。情趣需要我们在平凡的生活中探索、辨识自己的心墙，完全展现自我。

    要想变得有情趣，可以先从充实生活小细节做起 ......