太极拳运动对老年人步态稳定性的影响
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张彩芳 周军 史清钊 闫旭 尤少华 首都体育学院;
【摘要】目的:本实验通过对比老年人参加太极拳锻炼后的步态学参数的变化,旨在探究太极拳运动对老年人步态稳定性的影响。方法:(1)研究对象:选取40名社区老年人为研究对象。其中练习太极拳两年以上者20人为实验组(练习内容均为简化二十四式太极拳),其中男女各10名;未曾练习太极拳而且未参加其他项目锻炼者20名为对照组,其中男女各10名。(2)测试方法:采用BIODEX步态训练仪对两组不同老年人进行步态测试。实验数据采用SPSS13.0统计软件进行处理,以P0.05为有显著性差异,P0.01为有非常显著性差异。结果:随着年龄的增长,老年人的步态稳定性逐渐下降,同年龄段的老年人女性的步态稳定性优于男性老年人,男性老年人步长大于女性老年人。女性老年人的左脚功能明显优于男性老年人左脚功能。长期参加太极拳锻炼的老年人步态稳定性明显提高,在步速一定的情况下,通过加大步长,降低步频提高了步态的稳定性。结论:太极拳锻炼对促进老年人步态稳定提高平衡能力有显著效果,经常参加太极拳锻炼有助于老年人下肢功能的维持,应大力开展老年人太极拳锻炼。
【关键词】 太极拳 步态 步频 步长 稳定
【基金】首都体育学院研究生科技创新计划项目
【分类号】G852.11
前言行走是人日常正常生活的基本能力,随着年龄的增长,人体各个系统功能的降低,步态的稳定性也在逐日下降,由此引发的平衡能力下降、跌倒成为老年人晚年正常生活的首要风险因素。太极拳作为一种身体及意识协调控制的运动项目,其协调呼吸、手眼及身体与意识的配合,增强了人体
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摘要 目的：本实验通过对比老年人参加太极拳锻炼后的步态学参数的变化，旨在探究太极拳运动对老年人步态稳定性的影响方法：(1)研究对象：选取40名社区老年人为研究对象。其中练习太极拳两年以上者20人为实验组(练习内容均为简化二十四式太极拳)，其中男女各10名；未曾练习太极拳而且未参加其他项目锻炼者20名为对照组，其中男女各10名。(2)测试方法：采用BIODEX步态训练仪对两组不同老年人进行步态测试 实验数据采用SPSS13.0统计软件进行处理，以P<0.05为有显著性差异，P<0.01为有非常显著性差异，结果：随着年龄的增长，老年人的步态稳定性逐渐下降，同年龄段的老年人女性的步态稳定性优于男性老年人，男性老年人步长大于女性老年人女性老年人的左脚功能明显优于男性老年人左脚功能长期参加太极拳锻炼的老年人步态稳定性明显提高，在步速一定的情况下，通过加大步长，降低步频提高了步态的稳定性结论：太极拳锻炼对促进老年人步态稳定提高平衡能力有显著效果，经常参加太极拳锻炼有助于老年人下肢功能的维持，应大力开展老年人太极拳锻炼
关键词：太极拳；步态；步频；步长；稳定
中图分类号：G852.11 文献标识码：A 文章编号：1673—6273(2011)05—918—04
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