浅谈中医养生
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郝茜俐 吉林省四平市妇婴医院;
【摘要】正养生是指有意识地通过各种手段或方法养护人体生命的主客观行为,是根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的身心养护活动。近年来随着全社会物质生活水平的提高,一些疾病也伴随而来,如高血压、冠心病、糖尿病。人们在解决了温饱后,要吃得更健康,注意养生显得尤为重要。中医养生源远流长,从
【关键词】 中医 养生 四季
【分类号】R212
养生是指有意识地通过各种手段或方法养护人体生命的主客观行为,是根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的身心养护活动。近年来随着全社会物质生活水平的提高,一些疾病也伴随而来,如高血压、冠心病、糖尿病。人们在解决了温饱后,要吃得更健康,注意养生显得尤为
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近年来随着全社会物质生活水平的提高，一些疾病也伴随而来，如高血压、冠心病、糖尿病。人们在解决了温饱后，要吃得更健康，注意养生显得尤为重要。中医养生源远流长，从远古时期经先秦，秦汉、魏晋的《黄帝内经》的问世更是奠定了中医养生学的理论基础，其所载的“不治已病治来病，正气存内邪不可干”对后世养生学的发展具有深远影响。这就是我们现在所说的预防为主，增强自身免疫力、抵抗力，隋唐时期的孙思邈更是身体力行，寿至百岁有余。中医养生讲究根据自然变化规律，动静结合，因为动者属阳，静者属阴，只有阴阳协调了才能维持生命活动的正常进行，形神兼备、动以养形、静以养阴、辩体调补，因为个人的体质是不同的，根据四季养生的规律分析如下。
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