孕产妇补充微量元素的方式应以膳食摄入为主， 其次为药补。含铁较多的食物包括鸭血、鸡血、冬菇以及动物肝脏等， 含钙量较多的食物包括豆类、奶制品、绿色蔬菜、海带等， 含锌量较多的食物包括贝类、海产品、红色肉类等， 含铜较多的食物包括虾、肝脏、豆类、果仁、鲜肉等。孕产妇在妊娠期应合理摄入食物， 对营养进行补充， 合理对食物进行搭配， 并定期对微量元素进行检测， 并根据检测的结果， 来对饮食方案进行调整， 从而保证其孕期的营养平衡， 避免出现微量元素缺乏的情况。

    综上所述， 孕产妇摄入足量的微量元素对其身体健康以及胎儿的正常发育有着重要的意义 ......