在高考来临之际，家长能做的事情很多，如何吃才能让孩子心情舒畅，睡眠好成了大家关注的问题。今天，江苏省人民医院营养科赵婷主任营养师来和广大考生及考生家长说一说，高考前的营养加油站，咱们需要注意些啥？又有哪些误区需要避免的？

    食物的做法要根据考生体质而定

    一是要了解体型，根据考生的身高、实际体重来计算体质指数(BMI)，判断其体型。BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方，结果<18.5为消瘦，18.5到23.9为正常，24到27.9为超重，≥28为肥胖；

    其次，消瘦体型的考生应适当增加餐次，提高能量和营养素的摄入，在备考期预防因免疫力下降而引起的身体不适；

    第三 ......