3.4 月经失调

    月经失调是低龄女性最容易被忽视的妇科疾病。月经失调主要表现为月经出血量失常、月经周期不稳定、痛经等症状。一般情况下，年轻的女性会认为这些都是正常的，不会想到治疗。但是月经失调是女性皮肤的第一大杀手，也就是说，女性的黄褐斑、皮肤暗沉、暗疮等皮肤问题的罪魁祸首就是月经失调。因此，月经失调的预防对于控制低龄化女性引发其他妇科疾病是很重要的。自月经来潮起，少女就应该了解一些关于妇科的知识，并且注意经期卫生。月经期间要注意饮食，避免使用生、冷等过于刺激的食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物，忌油腻食物，饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌伤胃之物。忌寒凉食物，寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冷饮等[20]。女性在月经来潮前应忌吃咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。有不少喜欢喝含气饮料的女性 ......