1 资料与方法

    1.1一般资料

    对象来源于2017年1～12月经我院心身障碍科筛查选取的符合心理亚健康条件者。(1)入组标准：①年龄18～60周岁;②经亚健康量表(Sub-Health Measurement Scale Version1.0，SHMS V1.0)[7]测评：生理亚健康分量表<68分，心理亚健康分量表<67分，社会亚健康分量表<67分者;③焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale，SAS)[8]测评，有轻度焦虑(分值50～59分)者;抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scale，SDS)[9]测评，有轻度抑郁(分值53～62分)者;④知情同意，自愿参与此研究者;⑤文化程度在初中及以上者。(2)排除标准：①中重度焦虑、抑郁患者，量表测评SAS≥60分、SDS≥62分者;②有智力障碍、精神病史者;③患有躯体器质性疾病及慢性疲劳综合征者。实施研究前，经医院伦理委员审核认定符合伦理要求。共采集被试111例，应用随机数字表法分为观察组(55例)和对照组(56例) ......