健 言

    1.胃肠不好的人应选择吃小米、大黄米和糙米。2.血糖血脂高或身体肥胖的人，适合吃燕麦。3.贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。4.体质较热的多吃绿豆和荞麦。5.容易水肿的吃红豆和薏米。

    ——粗粮也得挑着吃

    吃完午饭不宜马上睡午觉，因为饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少 ......