◎ [日]森拓郎

    运动不是万应膏

    ◎ [日]森拓郎

    根据我的经验，那些想要减肥的人都希望能够在短时间内看到效果。

    他们为了达到这一目的，往往会极端地增加运动量和提高运动强度。

    尽管这种方法会使他们的食欲达到顶峰，但为了短期内达到目标，他们同时也会极端地控制饮食，比如每餐只吃魔芋或者低卡路里的食物。

    那么，这样的生活能够持续一两个月吗？

    答案必然是否定的 ......