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杨绛活了105岁
http://www.100md.com 2016年10月1日 《爱你·健康读本》 201610
     2016年5月25日,作家杨绛于北京协和医院去世,享年105岁。走过世纪风雨,杨绛经历了太多坎坷,但难得的是,她一直平和以对。与杨绛颇为亲近的晚辈付研在得知噩耗时,有些不敢相信。从两年前开始,杨绛就反反复复地住院,经历过几次凶险,最终都顽强地挺过来了。付研感叹说:“几十年来,她的坚韧让我看到了她内心深处的生命活力。”

    练习八段锦。“锻炼身体是杨绛一生的坚持。”付研说。2012年春节她和丈夫施亮去看杨绛时,杨绛自语:“原来我练大雁功,动作太大,老人不适合。这些年,我改练八段锦了。”随后,老人顺手用笔写下了八段锦的口诀:两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰……付研说:“我也要学!”时年已102岁的杨绛马上起身,一番演示让人赞叹不已。

    饮食清淡。杨绛一直坚持规律生活和饮食,早起慢饮两杯凉白开,早餐主食麦片粥,中午吃黑木耳,饭前吃水果,晚饭尤其简单、清淡。

    练习书法。杨绛曾告诉付研,她小时候字写得并不好,老师让她每天写大字。她这一写就是一辈子。

    按摩耳朵。杨绛晚年一度听力不好,后来每天坚持按摩耳部30分钟。一段时间后,原来的耳聋好多了,不戴助听器就能和别人聊天了。

    坚持写作。杨绛这一辈子都没停止过写作,2005年她从北京医院出院后,便开始写那部探讨人生和灵魂的《走到人生的边上》。虽然这本书真正撰写的时间不长,但准备撰写以及初稿形成花了杨绛三年时间,中间还撕掉了很多半截的草稿。每逢谈起写作,杨绛总是那么兴奋。

    内心强大。1997年,杨绛的爱女钱瑗去世。一年后,钱锺书临终,一眼未合好,杨绛附在他耳边说:“你放心,有我呢!”其内心之沉稳和强大令人肃然起敬。她还说:“钱锺书逃走了,我也想逃走,但是逃到哪里去呢?我压根不能逃,得留在人世间,打扫现场,尽我应尽的责任。”

    (摘自《晚晴》2016年第7期 ), 百拇医药(李迪 欧阳云霜)