刘德华的养生妙招
无论工作多忙都坚持吃早餐，这是刘德华精神十足的法宝。他说：“即使拍了一个通宵的戏，我也会不紧不慢地吃一顿营养早餐，再好好睡一觉。”他的早餐分两种情况：如果白天要拍戏或开演唱会，早餐就会非常丰富，有黑咖啡、麦片、鸡蛋、面包以及培根、生菜和水果。如果没有工作，刘德华也会在早上七点准时吃早餐，但这时的早餐很简单，只有一杯酸奶和几瓣西柚。如果买不到西柚，就是一杯苦咖啡配一小碗麦片粥。
刘德华不会为了减肥而不吃午饭或晚饭。只要人在香港，刘德华一定会回妈妈家吃晚饭。
妈妈会做的其实是最简单的家常菜，最奢侈的菜肴不过是白灼海鲜或清炒小河蝦。每当妈妈得知刘德华会回家吃饭，便会提前打电话问他：“今天心情怎样？有没有什么特别想吃的？”然后按照刘德华的心愿准备好最新鲜的食材，做法也是最简单、健康的。无论他多晚回来，父母都会在家等着他。据家人透露，刘德华最爱吃的有蒸虾、煎鱼、蔬菜沙拉和野菌汤。
刘德华并不是大家想象中的不食人间烟火。他最喜欢吃的食物是菠萝包。菠萝包是香港最地道的面包之一，价格也很便宜。但菠萝包由于热量、脂肪与胆固醇含量较高，曾被香港专家定为“十大不良零食”。
刘德华戒不掉这种大多数香港人钟爱的甜食，劳累或者心情不好时，他就会去熟悉的茶餐厅吃两个菠萝包。“吃完一个菠萝包后，我觉得自己回到了少年时代。大不了回家做一个小时的健身减掉菠萝包的热量。”刘德华说，自然的心态和天然的食材一样，顺其自然最重要。
在逐渐有了一套养生妙招后，一旦谈起养生的问题，刘德华绝对是娱乐圈中少有的认真派。在这一点上，他完全继承了父亲的性格，特别质朴、耿直。
在很多人看来，刘德华一年365天都像陀螺似的旋转，根本没有休息时间，更别说回家陪家人。但事实是，40岁之后，他认真地规划了自己的时间，把每天的工作时间控制在十小时以内，另外四小时陪父母和爱人，两小时锻炼、写毛笔字，剩下八小时都用来睡觉。“一挨床就睡，一夜不做梦，睡到自然醒。”这是刘德华独特的睡觉保养秘籍。
只要出现在公众场合，刘德华总是笑容满面。有人提醒他：“老笑很容易起皱纹。”刘德华说：“怕长皱纹？我从来不怕，每一个人都会老的，除非你不想生存下去，不想长大，不想活了。哈哈，我热爱我的生命，每一条皱纹都跟我一同经历过欢乐与悲哀，我跟它们是共同进退的，从来没有讨厌过它们。”
(摘自《好日子》2017年5月 ), 百拇医药
刘德华不会为了减肥而不吃午饭或晚饭。只要人在香港，刘德华一定会回妈妈家吃晚饭。
妈妈会做的其实是最简单的家常菜，最奢侈的菜肴不过是白灼海鲜或清炒小河蝦。每当妈妈得知刘德华会回家吃饭，便会提前打电话问他：“今天心情怎样？有没有什么特别想吃的？”然后按照刘德华的心愿准备好最新鲜的食材，做法也是最简单、健康的。无论他多晚回来，父母都会在家等着他。据家人透露，刘德华最爱吃的有蒸虾、煎鱼、蔬菜沙拉和野菌汤。
刘德华并不是大家想象中的不食人间烟火。他最喜欢吃的食物是菠萝包。菠萝包是香港最地道的面包之一，价格也很便宜。但菠萝包由于热量、脂肪与胆固醇含量较高，曾被香港专家定为“十大不良零食”。
刘德华戒不掉这种大多数香港人钟爱的甜食，劳累或者心情不好时，他就会去熟悉的茶餐厅吃两个菠萝包。“吃完一个菠萝包后，我觉得自己回到了少年时代。大不了回家做一个小时的健身减掉菠萝包的热量。”刘德华说，自然的心态和天然的食材一样，顺其自然最重要。
在逐渐有了一套养生妙招后，一旦谈起养生的问题，刘德华绝对是娱乐圈中少有的认真派。在这一点上，他完全继承了父亲的性格，特别质朴、耿直。
在很多人看来，刘德华一年365天都像陀螺似的旋转，根本没有休息时间，更别说回家陪家人。但事实是，40岁之后，他认真地规划了自己的时间，把每天的工作时间控制在十小时以内，另外四小时陪父母和爱人，两小时锻炼、写毛笔字，剩下八小时都用来睡觉。“一挨床就睡，一夜不做梦，睡到自然醒。”这是刘德华独特的睡觉保养秘籍。
只要出现在公众场合，刘德华总是笑容满面。有人提醒他：“老笑很容易起皱纹。”刘德华说：“怕长皱纹？我从来不怕，每一个人都会老的，除非你不想生存下去，不想长大，不想活了。哈哈，我热爱我的生命，每一条皱纹都跟我一同经历过欢乐与悲哀，我跟它们是共同进退的，从来没有讨厌过它们。”
(摘自《好日子》2017年5月 ), 百拇医药