"如果说篮球之神迈克尔·乔丹让全世界认识了篮球，那么，篮球小巨人姚明则让中国人疯狂地喜欢上篮球。然而，如今这位小巨人却是牵动了无数球迷的心，几乎从上个赛季开始，小巨人就因脚踝受伤而很少出现在NBA的赛场上。姚明患的是罕见的应力性骨折，而很多青年人和篮球运动爱好者经常遭遇的是另一种病痛——踝关节扭伤。

    扭伤了，是不是应该长期戴护踝？

    患者：李某某大学生

    我喜欢打篮球。前阵子打球扭伤了左脚的脚踝，伤得挺重，整个脚踝以下都是肿的，从小腿往下到脚趾头，可以看到一块块淤斑。去医院拍了片子，医生说骨头没事，叫我回去休养。现在快半年了，基本可以恢复简单的活动，走路的时候还是觉得内踝容易疼痛，走着走着也很容易扭一下，虽然扭得不重，但挺疼的。自己上网找资料，网友说要穿护踝，虽然戴着护踝活动起来确实轻松许多，没那么疼了，但不是很舒服，而且，一旦不穿就感觉脚踝好像很不稳，缺了支撑似的，似乎很容易扭伤。我以后是不是都要戴着护踝？

    关于这位患者的问题，我们不急着回答。不妨先针对踝关节扭伤这个常见的小毛病，作个比较全面的认识吧。

    认识踝关节

    踝关节是人体下肢除膝关节以外的一个大的负重关节，由胫腓骨下端和距骨滑车组成。胫骨下端内侧向下的骨突称为内踝，后缘稍向下突出称为后踝，腓骨下端向下突出称外踝。外踝细长，较内踝长约1厘米，且位于内踝后约1厘米。内踝、外踝和后踝构成踝穴，可容纳距骨。距骨分头、胫、体三部分，共有六个关节面。正所谓结构决定功能，距骨体前宽后窄，其上面的鞍状关节面与胫骨下端的凹形关节面相接 ......