都市生活行为方式逐渐改变，节奏加快，压力、压力、压力……

    饮食不规律，睡眠不规律，运动不规律，身体开始造反了……

    便秘——这是身体在哀号，呼吁你该反省反省了……

    出场人物：

    杨小姐，女，35岁，外贸公司员工，便秘3年多。

    杨小姐平时上班都是对着电脑，熬夜比较多，大便艰难，大致每3~5天才“解决”一次，每次上厕所前都会觉得腹胀。准确来说，应该是一种坠胀感，用力仍难以解出。大便干结如羊粪，每次都需要蹲30分钟以上。跟很多人一样，她经常服用通便茶，但效果不是太好。因为工作压力大，整个人很容易疲劳，时有头晕，胃口不佳，面色较苍白。

    医生：

    这是属于气阴不足导致的便秘。杨小姐上班对着电脑，一坐就是一天，日常生活缺乏运动。中医认为“脾主肌肉、四肢”，如果长期缺乏运动 ......