健康自测

    在本文的开端，先为自己作一次健康自测吧!

    ★一个月内体重增减不超过3千克；

    ★每日体温波动不超过1摄氏度；

    ★每分钟呼吸16～20次，呼吸与心跳的次数比例为1∶4；

    ★每日进食量保持在1～1.5千克(超过平常量的3倍或少于1/3以上，为不正常)；

    ★大便定时，每日1～2次(3天以上不大便，或者1天大便次数为4次以上，为不正常)；

    ★睡眠能维持6～8小时左右(不足4小时或者嗜睡，为不正常)。

    怎么样？你能达到的有几条呢？

    可能很多人都不够达标。

    根据官方资料，我国居民常见的十大疾病包括：高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、头痛、失眠、乙肝、乳腺疾病、胆结石、胃病。而这其中，你又占据了几条呢？

    既然不能达到完全健康，既然有问题，就需要吃药治疗，这是常识。那么，你说得清什么是药物吗？

    药物是能影响机体生理、生化和病理过程，用以预防、诊断、治疗疾病和计划生育的化学物质。

    然而，很多人提起吃药，都有些排斥，“是药三分毒”，这是一句耳熟能详的话。很多人因为这样而对药物敬而远之。

    其实，“是药三分毒”这句话出自《神农本草经》。这里的毒，不是指毒药，而是指药物的特性。用药如用兵，任医如任将。药之特性，用对了可以治病救人，用错了就会伤人害命。

    古代医家张仲景认为：大凡可避邪安正者，均可称为毒药。药，谓草、木、虫、鱼、禽、兽之类，以能治病，皆为之毒。因此，毒药非毒，关键看怎么用。

    药物的体内旅行

    药物在人体中大致要经过这样的旅行：

    吃药——摄入药物；

    吸收——药物进入血液的过程；

    分布——药物分布到各器官组织中的过程；

    代谢——药物变成无效、无毒或少毒的过程；

    排泄——药物经代谢被排出体外的过程 ......