衰老是一种自然现象,是生物发展的必然规律,任何人都无法避免。虽然,历史上有不少皇帝对长生不老方孜孜以求,但最终同样无法逃脱死亡的命运。

    人老了,全身各个器官的生理机能肯定会下降。老年人常见的变化有满脸皱纹、头晕眼花、腰膝酸软等,如果针对老年人的这些情况,在饮食等方面采取有效的措施,往往能收到较好的效果。

    抗衰第一式:防皱

    人老了,须发渐白稀疏甚至秃顶,再有就是皮肤老化,满脸皱纹像年轮一样刻在脸上,不断加深。青春时健康光滑的皮肤开始变得松弛,温润的皮肤逐渐变得干燥、粗糙,失去光泽。由于色素代谢等原因,面部暴露在外的皮肤出现了老年性色素斑。所有这些变化,都会让人感到壮年不再来。特别是曾经肤如凝脂的女性,失落感会更明显了。延缓衰老,不妨试试下列药膳。

    抗皱膏

    材料:人参80克,桃仁200克,茯苓100克,苡仁200克,蜂蜜300克。

    做法:将上四味加水500毫升,连煎3次,每次取汁200毫升,再将3次汁液合在一起,浓缩为300~400毫升,入蜂蜜煮沸,停火,冷却装入瓶中,盖紧 ......