老年人的睡眠健康水平与运动关系的探讨
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韩香春 许松姬 珲春市新安社区卫生服务中心;延边大学基础医学院预防医学教研部;
【摘要】目的:为了探讨老年人的睡眠健康状况与运动关系。方法:采用匹兹堡睡眠指数量表对992名老年人进行调查分析。结果:汉族老年人的睡眠时间高于朝鲜族,睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍和PSQI总分低于朝鲜族,睡眠质量、入睡时间和睡眠效率朝汉不同民族间差异无统计学意义。非运动组的睡眠质量、入睡时间、催眠药物、日间功能障碍和总PSQI水平高于运动组,睡眠时间、睡眠效率和睡眠障碍水平运动组和非运动组差异无统计学意义。老年人群中有睡眠问题的人群占总人群中的20.6%(204/992),运动组睡眠有问题的人群占15.7%,低于非运动组的23.7%。这说明运动可以有效促进和提高睡眠质量。结论:运动可能改善睡眠质量的有效途径之一。
【关键词】 老年人 睡眠质量 运动 健康水平
【分类号】R740
睡眠是人类生存必需的行为活动之一,睡眠质量的好坏对人们的身心健康极为重要。随着年龄的增加,老年人睡眠质量有逐渐下降的趋势。国内外研究表明,60岁以上老年人中睡眠障碍的现患率为20%～60%[1-3]。流行病学研究证明睡眠不足与神经衰弱、胃肠疾病、心脏病等发病相关。为了
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睡眠是人类生存必需的行为活动之一，睡眠质量的好坏对人们的身心健康极为重要。随着年龄的增加，老年人睡眠质量有逐渐下降的趋势。国内外研究表明，60岁以上老年人中睡眠障碍的现患率为20%～60%。流行病学研究证明睡眠不足与神经衰弱、胃肠疾病、心脏病等发病相关。为了探讨老年人群中运动与睡眠质量关系，笔者采用匹兹堡睡眠指数量表调查了朝汉不同民族老年人的睡眠健康状况。
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