黄晓丽，陈 倩，黄小芳

    (杭州市中医院 呼吸内科，浙江 杭州 310007)

    护理行业是公认的高压力、高风险职业，长期的工作压力对护士的身心健康造成各种负面影响，并最终危害患者的预后和降低护理质量。研究显示正念与压力、情绪和心理弹性均显著相关[1-3]，以正念为基础的干预可以改变个体的认知、调节情绪、缓解压力、预防和治疗心身疾病、促进身心健康等。正念减压疗法(mindfulness-based stress reduction, MBSR)是以正念为基础的一种新型心理干预方法。通过有意识的觉知，强调关注当下而不加以主观评论来培养个体专注力，降低其对消极事件的应激反应，进而改善其心理健康水平[4]。正念减压疗法目前已成功应用于心理疾病、情感障碍、疼痛及慢性病的管理中[5-6]。本研究将MBSR干预方案应用到呼吸内科护士人群中，探讨MBSR对其主观幸福感和知觉压力水平的影响。

    1 对象与方法

    1.1 一般资料 选取我院呼吸内科工作的在岗护士30名，均为女性，纳入标准：具有护士执业资格证书，工龄≥2年；知情并自愿报名参加；能够坚持完成8周训练者。排除标准：进修实习护生；以前接受过相似的干预者。入组对象年龄23～40岁，平均(32.64±5.18)岁；工龄：3 年及以下13名，4～9 年10名，10年以上7名；文化程度：中专1 人，大专3 人，本科及以上26人。护士15名 ......