就像健康专家更关注健康而不是疾病一样，近年来流行的健康心理学关注的是心理健康而不是焦虑或抑郁。“主观幸福感”是健康心理学的一个重要课题。

    “主观幸福感”指的是一个人所感觉到的快乐和满足的总和。而且，它不是完成一个重要目标后的欣快感，而是长期的、能概括整个一生的幸福感。

    可能因为痛苦对我们的刺激往往更加强烈，所以我们关注每时每刻的幸福感要少得多。早在五十年代起，许多学者就开始研究幸福感。但是，至今这仍然算是一片缺乏开垦的荒地。1967～1994年间，提到抑郁的文章有46，380篇，提到焦虑的有36，851篇。说到快乐的只有2，389篇，说到满足的只有2，340篇。

    下面四个关于幸福的真相，是该大白于天下的时候了。

    真相1我们比想象中更幸福

    您幸福吗?许多人可能会摇头，“说不上”。您有什么不顺心的事情吗?狂点头、大倒苦水的人多得多。“我没钱”“不够漂亮”“工作太累”……我们就是这样，往往只顾着憧憬地平线那端的神奇玫瑰园，忘了去欣赏自家窗下正盛开的玫瑰 ......