在这个地球上，每100个失去生命的人，就有4个是被酒杀死的。看看下面的图，您会发现，有害饮酒对人们的危害已经渗透进了生活的方方面面。

    什么叫有害饮酒?

    对于很多喜欢喝酒的人来说，小酌怡情和有害饮酒之间的界限有时候很难把握。怎么才算有害饮酒?

    有害饮酒是指饮酒超量到已经损害了健康，并且常常伴有不良的社会后果。根据世界卫生组织的标准，“超量”是指饮用60克以上的纯酒精。当然，不同人种的酒精代谢能力是不一样的。

    中国营养协会建议，成年男性一天饮用酒的酒精量不应超过半两。相当于规格为500毫升的啤酒一瓶半，或者一般规格的葡萄酒1/3瓶，或者38度的白酒一两半，或者高度白酒(40度以上的白酒)一两。

    成年女性一天饮用酒的酒精量不应超过3钱 ......