从1952年到1990年，中国的酒精消费量增加了20倍。如何在酒精毁掉我们的生活之前加以预防?加拿大著名精神病学教授给我们提出了下列建议。

    有害饮酒是一个普遍而且广泛的问题。想要成功解决这个问题，必须有综合性的眼光，做好有害饮酒的预防。预防有害饮酒，得从个人、家庭、社会三个方面谈起。

    每个人都能成为“星星之火”

    很多人都觉得个人的力量非常渺小。其实，我们每个人完全可以通过自己的意志和行动，对“遏制有害饮酒”做出贡献。下面就是一个真实的例子。

    加拿大学者斯图尔特·霍斯特1986年在加拿大医学会杂志上发表了一篇文章《吸烟行为中的社会生态学》。文中，他举了这样一个例子。美国亚利桑那州的贝蒂·加纳丝曾经频繁坐飞机往返于菲尼克斯和纽约之间。当时，飞机上没有专门的无烟区座位。通过不懈的努力，1971年，加纳丝女士说服三家航空公司为她提供了无烟区的座位。随后，大量乘客写信给航空公司，赞扬提供无烟区座位的举动。很多人在来信中建议其他航线也提供无烟区座位。

    星星之火可以燎原。几年之内，大多数航空公司都开始提供无烟区座位。很快，在飞机上设置无烟区成为航空公司一项强制执行的规章制度。现在，这项制度被推广到了火车、汽车以及很多公共场所。

    加纳丝女士的勇气和行动直接影响了今天公共场所的禁烟行动。这正是个人行动的力量。如果在遏制有害饮酒的过程中也有很多像加纳丝女士般有勇气的个人出现，就会极大地推动这项事业的发展。

    杜绝有害饮酒的基础：家庭

    作为社会的基础，家庭在预防有害饮酒方面发挥着重要作用。父母的行为直接影响孩子将来对酒精的态度。而且，有研究显示，母亲酗酒对孩子的影响似乎比父亲更大。和男孩比起来，女孩更有可能模仿父母酗酒。

    另一方面，1984年 ......