春天的乍暖还寒，夏天的彻夜空调，秋天的骤然降温，冬天的天寒地冻，四季轮换中，不变的是总有人感冒。可是，有些人却似乎有着超人般的体质，不管周围多少人“中招”，他们依然安然无恙。这样的人有什么秘诀呢?美国《预防》杂志就总结了让免疫力达到最佳战斗力的秘密：不是花大钱买补品买药，而从日常生活调整，具体来说就是以下几点。

    1 他们吃得不多

    最让人惊讶的是，这些不感冒的人吃得不多，一天三餐里通常有两餐是简单清淡。近年来，愈来愈多研究发现，降低热量摄取，可以减少失智、心血管疾病等年龄相关疾病的发生，而且吃得少也能降低坏的胆固醇(LDL)、三酸甘油酯和血压。

    当然这并不代表民以食为天的我们需要彻底放弃美食 ......