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给又一个新年的健康告白
http://www.100md.com 2014年1月1日 健康管理 2014年第1期
     眼看2013又将轻飘飘地划过我们的人生。每到年底,都是盘点健康的时候,也是反思生活质量的时候。这一年,忙忙碌碌,虽然不曾胡吃海塞,也不曾累到力竭,夜里11点之后上床休息的日子不超过20天,但对自己的健康关照还是非常不足:每周4次的健身计划没有达到,闲暇时間极少,登山远游缺省,连心情放松的休假也不曾有过。

    在飞机上翻看杂志,文中郭敬明说“你的想法这样NB,但你的肉身所能支撑的时間太短了”。这是绝大多数人的遗憾。他的对策是不让青春虚度,拼命地探索自己认为更丰富更有收获的生活,这种态度当然对年轻人十分励志。但是,毕竟人是一台生物机器,如果总是超负荷运转,它就很容易出现各种故障,甚至提前报废。

    所以,即便要拼命工作,也以不连续透支体力,张弛有度,让身体能及时恢复疲劳做为前提。我曾经在微博里说:要想把一个皮筋拉断,最好的方式就是不停地拉伸,不让它有回弹的机会 ......

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