你是个“网虫”吗？你是个每天和电脑打交道的人吗？那你可要小心了。凡是整天埋头案头工作，每天长时间与电脑打交道的人，都会发生与电脑相关的职业损伤。每天“滴滴答答”地敲击键盘和鼠标看似比操作重型机器要轻而易举，然而，这些电脑操作者们却极易患上重复性肌肉劳损症。肌肉、腱鞘、神经及韧带都可能因重复劳动而受到损伤。

    医生和专家一致认为，腕部综合症及腱鞘炎比较容易预防，但较难诊断和治疗。對于案头工作者来说，经常休息是预防肌肉劳损的最好方法。“休息可能是最好的治疗手段。”每工作20-30分钟之后，就应该休息一会儿，或者做一些非重复性工作。“不要在电脑前一呆就是45分钟或者1小时。”

    在预防由操作电脑带来的重复性肌肉劳损上，医学专家建议应该记住以下5个原则：多活动，重调节，勤改变，有节奏，快终止。

    活动：经常活动活动手、臂、肩的肌肉 ......