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编号:12736015
康复锻炼Hold住你的腰
http://www.100md.com 2015年6月1日 《健康管理》 2015年第6期
     现在,腰椎间盘突出症已不是老年人的“专利”。据不完全统计,35岁以下的腰椎间盘突出症患者几乎占到一半。

    椎间盘本身仅有少量血液供应,营养极为有限,再加上很多职场人常年不运动,久坐、坐姿不良,导致腰背肌或韧带遭受长期压力,容易发生退变。不注意腰背部保暖,长期穿高跟鞋也容易诱发腰椎间盘突出。

    需要注意的是,腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症(简称“腰突症”)是不同的概念。影像学检查发现,20%的正常人都有腰椎间盘突出,但没有症状,无需治疗;如果腰椎间盘突出刺激或压迫到神经,出现症状了,就是腰突症,需要治疗。

    事实上,70%以上的腰突症患者,一般在3周—3月内症状会自行消失;80%以上的患者经保守治疗可以治愈,无需手术;只有10—20%的患者经保守治疗无效,疼痛无法解决、严重影响到工作和生活,才需要手术。

    对于腰突患者来说,运动锻炼是最好的治疗方法。通过康复锻炼,能够调整脊柱的力学平衡 ......

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