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睡眠与颈椎:好“枕”无忧
http://www.100md.com 2015年8月1日 健康管理2015年第8期
     当我们结束一天工作,难免脖颈酸痛,想通过睡眠充电再正常不过。然而,假如第二天醒来,非但没有满血复活,反而觉得脖子肩膀更加僵硬不适,你有没有想过,也许是夜夜伴你入眠的枕头出了问题?

    走进家居店,或者点开购物网站,当我们想要买个舒服的枕头时,难免会被市面上眼花缭乱的“功能枕”搅乱选择;甚至,经过厂商广告的“教育”,说不准我们中的一些人连究竟该以什么姿势入眠,都不确定了。

    1、传统枕 vs 记忆枕

    国人的传统观念中,枕头里常见的填充物是荞麦皮、决明子这些天然的植物性原料。它可以很好地支撑你的“头颈轮廓曲度”,不仅不易塌陷,还能保持清爽透气,确保血液通畅、放松紧张的肌肉。甚至有人宣称,这类枕芯具有促进睡眠、清热明目等保健作用。

    不过,这类传统枕头在使用时,要注意定时清洗及翻晒,防止细菌及螨虫孳生 ......

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