建议初始从20min开始，根据患者运动能力逐步增加运动时间

    运动频率3—5次/周

    运动强度为最大运动强度的50—80%

    通常采用心率评估运动强度

    运动强度

    心率储备法：目标心率=(最大心率-静息心率)×运动强度%+静息心率。此法不受药物(β受体阻滞剂等)的影响，临床上最常用

    无氧阈法：无氧阈法水平相当于最大摄氧量的60%左右，此水平的运动是冠心病患者最佳运动强度，此参数需通过运动心肺试验或血乳酸阈值获得

    目标心率法：在静息心率的基础上增加20—30次/min，此方法简单方便，但欠精确

    自我感知劳累程度分级法：多采用Borg评分表，通常建议患者在12—16分范围内运动

    阻抗运动

    常用的方法有利用自重(如俯卧撑)、哑铃或杠铃、运动器械以及弹力带等

    初始推荐强度为：上肢为一次最大负荷量的30—40% ......