很多老年人都会有这个感觉，自己一直坚持补钙，成效却并不好，仍然出现了骨质疏松的症状。对此，重庆市中医骨科医院副主任医师梁开信表示，骨质疏松症和肾、肝有密不可分的关系。而肝和肾的健康又是由脾胃所吸收的营养物质来支撑，脾胃一旦虚弱，肝和肾的营养也都得不到良好的补充。之所以很多老年人坚持补钙却成效不好，就是因为脾胃虚弱导致营养无法吸收，肝和肾也不能正常运转，久而久之就引起了骨质疏松。因此，补肾对于防治骨质疏松有很重要的作用。

    除此之外，无论是否患有骨质疏松症，老年人都应该多在户外散步、晒太阳，条件允许下最好还能进行合理适当的运动 ......