治疗糖尿病的“天然药丸”
运动的益处其实，我国是最早提出运动治疗糖尿病的国家。早在1300多年之前的隋代，名医巢元方就在《诸病源侯论》中提到，糖尿病患者应“先行百步，多者千之，然后食之”，这就包含了运动疗法的意思。大量科学研究表明，运动不足是II型糖尿病发病的独立危险因素，运动频率的增加与II型糖尿病发病危险性下降呈剂量反应关系，运动可明显降低II型糖尿病，尤其是肥胖人群中II型糖尿病的发病率。
急性运动开始后，肌肉首先消耗自身肌糖原，进而利用血液中血糖与游离脂肪酸提供运动能量，同时体内胰高血糖素升高，胰岛素分泌减少，增加肝糖原分解以补充血糖，维持血糖相对的稳定。急性运动持续促进肌肉组织对葡萄糖的利用降解，最终使血糖下降。
长期运动引起血浆儿茶酚胺(升糖激素)分泌的反应减弱，血浆胰岛素(降糖激素)水平下降 ......
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