一文说清“老年人睡眠障碍”(2)

http://www.100md.com 2016年11月1日 《健康管理》2016年第11期

    

    治疗

    1. 非药物治疗

    由于药物治疗的副作用较大，对于睡眠障碍的治疗首选非药物治疗。

    (1)认知疗法

    认知疗法基于的前提是患者对睡眠失调的态度及其对日常生活的影响。治疗的目的是确定、挑战并且改变这些功能失调的信念。通过实施下面的策略，有助于增强此方法的效果。

    (2)睡眠卫生

    睡眠卫生是指环境与行为因素 ......