关键词：体育运动 保健

    中图分类号：R473 文献标示码：B 文章编号：1729-2190(2008)10-0049-02

    1 老年人保健的基本内涵

    当我们把人们的健康和体育加以研究分析时，就会发现，当今整个体育观也在发生着深刻的变化。以往人们对体育功能的认识仅仅只停留在“体育可以增强体质”上，对体育的多方面功能还缺乏认识，这就是狭隘的生物体育观。然而，在现代社会里，由于生产的发展和科学技术的进步，导致了人们认识上的飞跃，由原来的生物体育观逐步转变成生物心理社会体育观。因此老年人现代保健观念，即三维的保健观，是从生物、心理和社会学的视角，谋求对老年人生命体的全面呵护，不但要关注老年人身体健康，而且要改善老年人的心理状态，提高其社会适应能力，从而增进和维持老年人总体健康状况。

    2 体育运动对老年人的保健作用

    老年人在从事体育活动的过程中，并不单纯为了增进和维护身体健康，同时也是为了满足社会参与、克服心理孤独的需要，即谋求生物、心理和社会的综合效益。

    2.1 体育运动对老年人生理的效应

    研究证明，老年人参加适当的体育运动可以促进新陈代谢，改善血液循环，使各器官充满活力，对延缓衰老进程、延长寿命、提高健康水平、防治疾病、加速病后身体机能的恢复有积极作用。

    2.1.1 对神经系统的作用 随着年龄的增长 ......