一、边看书边锻炼

    如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动，专家说，运动的时候阅读是最糟糕的事情。

    如果你要去锻炼了，你就得集中精神关注你的身体。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，建议不如戴上耳机看电视，那不像阅读那么需要集中注意力。

    二、运动到大汗淋漓

    运动中大量的出汗，会使人感觉已经充分的锻炼了，但是就因为大量的出汗 ......