缓解[15]。

    2.2 提高下肢肌力 KOA患者早期就已存在的膝关节周围肌群肌力减弱、肌肉之间协调收缩功能下降是引起膝关节不稳的重要原因之一。附着于关节周围的肌肉是重要的震动吸收装置[37]，巨大的地面反作用力被肌肉缓冲吸收后，将其对骨骼的损害性降到最低，且强大的股四头肌可以显著降低症状性KOA(SxKOA)和膝关节间隙狭窄(JSN)的风险[38]。太极功法训练过程中，练习者双下肢始终保持微屈膝、马步蹲裆的姿势[39]，也就相当于做低强度的抗阻运动，且随动作的变换，身体重心发生前后左右升降的轮换，这要求下肢肌肉完成大量的向心和离心收缩运动；下肢肌肉收缩和舒张交替转换，避免了两腿同时用力容易疲劳，也使原动肌、协同肌和对抗肌之间互相协调配合[40]，发挥更大力量收缩时增加肌肉力量，增强膝关节屈伸肌群肌力[29]。BATRA等[40]研究发现，通过进行太极运动，可以增强股四头肌和腘绳肌的肌力，改善膝关节屈伸运动时主动肌、拮抗肌和稳定肌之间的协同收缩。周文琪等[41]认为，股四头肌肌力的下降会导致胫骨关节面和髌骨关节面承受的压力急剧增加且分布不均，加速了骨表面关节软骨的磨损；通过研究太极云手与站桩训练干预KOA ......