每个人都有过胃不舒服的经历，胀气、胃痛、泛酸、反胃等，虽不至于疼痛难忍，却严重影响了日常的工作和生活。台湾《康健》杂志载文，针对人们最常见的胃部不适提供了自我缓解方法。

    消化不良

    此时适量吃些有助消化的水果，如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平指出，消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ......