熬夜积毒，经常熬夜的人，体内容易沉积各种各样的毒素，容易出现皮肤变差、衰老加快等现象，严重者还可能患上一系列的疾病，如高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等，这些都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。

    当惯了夜猫子的你可要记得排毒，那么，吃什么可以排毒呢？

    海带

    海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

    菌类食物

    如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 ......