现在的都市人，一天工作下来平均坐8个小时以上；上下班途中开私家车还要坐着；乘公交车时除了实在没座位，肯定也是坐着；休息时宅在家里大部分时间仍是坐着。因此我们很形象地被称为“坐着的一代”。

    我们的生活几乎离不开椅子，而长久地依赖于“椅子”，会对我们的身体造成伤害，比如机体代谢减缓、容易患高血压、体重直线上升等。因此我们应该改变“久坐”的坏习惯。

    有不少人误认为“久坐”就是“不运动”，其实不然，倘若一个人每日锻炼四五十分钟，其余的时间还是坐着，那么他的生活方式仍然属于“久坐”。不过，办公室的白领们工作性质不可能和椅子完全断绝关系 ......