享用一顿大鱼大肉后，很多人都会喝杯咖啡解解油腻，但加拿大最新研究发现，这一习惯可让血糖加倍升高，尤其是对糖尿病患者不利。其实，人们的餐桌上还有很多类似的错误搭配，在不知不觉中损害我们的健康。营养专家对此作了个总结，给大家以提醒。

    米饭配炒土豆丝 碳水化合物超标

    一碗米饭搭配炒土豆丝、小炒藕片、肉末粉条等，是很多人心目中的美味。但专家指出，米饭、馒头、大饼等主食，以及土豆、藕片、山药等蔬菜，主要成分都是淀粉，搭配食用时淀粉比例过大，而蛋白质、维生素等严重不足，属于错误的高碳水化合物吃法。类似搭配还有凉皮配馄饨、酸辣粉配烧饼。长期这么吃，极易导致营养缺乏，免疫力下降，容易生病。河南、甘肃等爱吃面食和土豆的北方城市尤其应该注意。

    汉堡加炸鸡 高热量之王

    如今，洋快餐店遍布全国各地，每天都人满为患，一个汉堡加一对炸鸡翅是最常见的吃法 ......