不可缺少的六大健康习惯

http://www.100md.com 2017年2月1日 《幸福家庭》2017年第2期

     人人都想健康。在日常生活中养成健康的习惯，我们就会长寿而且活得有活力。美国亚利桑那州—位叫蒂娜·玛坎特尔的自然疗法医生告诉我们，六个习惯不可少。

    多喝水

    多数人水喝得不够，身体中缺少水合物。一想到人体中79%是水分，你就知道每天摄入1800～2300毫升的水有多重要。水分摄入不足或者脱水都会增加患肾结石的风险。

    少吃饭

    很多人认为减肥的最好方法是不吃饭 ......