■文/马 杰

    当今，人们生活水平不断提高，生活节奏也不断加快，人们的心理压力也有所增加，焦虑症的发病率呈逐年上升的趋势。目前为止，药物治疗焦虑症虽然有一定的疗效，但其副作用大，复发率高。因此，非药物治疗焦虑症便成了一个新的研究方向。

    焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种。焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑(即广泛性焦虑，简称GAD)和急性焦虑(即惊恐发作)两种形式。而近些年来，随着工作和生活节奏的不断加快，人们的心理压力逐步增加，GAD的发病率呈逐年上升趋势。

    一、急性焦虑症的非药物疗法

    (一)急性焦虑症的具体表现

    生活节奏快、工作压力大、竞争激烈等因素 ......