产褥期即“坐月子”，是指产妇娩出胎儿及附属物后，身体和生殖器官恢复至妊娠前状态的一段时期，一般需要6～8周。产妇在分娩后气血虚弱，合理的饮食不仅能帮助产妇补充营养，为宝宝提供充足的乳汁，维持宝宝的生长发育，还能改善产妇体质，帮助产妇早日恢复，避免产后病症。因此，做好产褥期产妇的饮食护理对产妇和宝宝来说非常重要。本文主要介绍产褥期产妇的饮食护理。

    

产褥期产妇的饮食原则

    (一)精

    精是指产褥期产妇饮食量不宜过多。产妇的胃肠功能较弱，饮食过多容易影响她们的消化功能。如果产妇不准备母乳喂养，只需保持与非孕期一样的食量即可;如果坚持母乳喂养且奶水很多的产妇，饮食量只需比孕期增加五分之一即可;如果产妇的奶量正好够宝宝吃，则可保持孕期相同的摄入量。

    (二)稀

    稀是指产褥期产妇饮食的水分要多 ......