【摘要】“治未病”思想早在《黄帝内经》中被提出，属中医学预防医学范畴。随着现代生活方式的改变、环境的变化以及生活压力的不断增大，越来越多的人们陷入亚健康状态，疾病的发生率也越来越高，尤其心脑血管疾病更是侵袭越来越多的人们。亚健康状态虽不等同于中医广义“治未病”中的未病概念，但属于中医“治未病”的范畴[1]。因此，本文以“治未病”思想为指导，从精神、饮食、起居、运动等方面提出几点常用的养生防病方法，以期改善人们的生存质量，提高学习、工作效率。

    【关键词】治未病；养生防病

    【中图分类号】R242' 【文献标识码】A 【文章编号】ISSN.2095-6681.2017.22..02

    1 中医“治未病”的含义

    “治未病”最早出现在古典医籍《黄帝内经》中，属中医学预防医学范畴，是一种养生防病思想。包含未病先防、既病防变、瘥后防复三个方面的含义。

    1.1 未病先防

    《素问·四气调神大论篇 》“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。这里所说的“治未病 ”是其最经典的含义，即处于健康状态时，要防止疾病的发生。“未病先防”是“治未病”思想的首要基本原则 ......