老腿给我好看

    “上海国际马拉松赛”一直是训练有素的专业运动员的事。可是有一天，听徒弟说，他参加了马拉松赛。他这样一个普普通通的人居然也跑“马拉松”？

    看来马拉松和我们并不遥远嘛!或许适当锻炼，我此生也有可能体验一下跑马拉松的感受。

    徒弟说：“你去参加‘健身跑’咯，这适合你们年纪大的人。”

    我暗下决心：要么不跑，要跑至少来个半程马拉松!

    在公园，我沿着一段约两百米的路一路跑去。没跑多久，常年不锻炼的老腿就给我好看了。我腿痛了好几天。

    徒弟给我指点迷津：“要充分活动开才能跑。你刚开始练跑步，急不得，要循序渐进。”

    筋疲力尽跑半程

    我打算先练2000米。刚开始时胸部像要撑破似的，还隐隐有点痛。我知道，一定要减量 ......