补益正气能够抵御外邪，那么是不是每个人都要补，是不是要全面地进补呢？对此，中医有一个原则，那就是“缺什么补什么，不缺就不要补”。

    “补”是与“缺”相对应的，也就是“缺”时才需要“补”。我国自古以来的多种补方，都是针对缺与虚拟出的，因此有功效，有补益，有利于健康长寿。西医在补液、输液的时候也有这样一个原则，就是缺什么输什么，缺盐了就补充盐，缺糖了就补充糖，因为这样才适合身体的实际需要。

    不缺就不要乱补。不问自身虚实、盈缺 ......