太极护身符
前几天，一位朋友从武当山旅游回来，带给我一个精美的太极图护身符，说是可以保健延寿、保家平安。我对朋友说：“你给我的是有形的太极护身符，我给你无形的太极护身符，是一个小小的养生方法，你天天练，练久自然就有太极护身了。”
人体前方肚脐(神阙穴)相当于前方“鱼眼”；后方和肚脐对应的位置，称之为命门，为后方“鱼眼”。神阙是元气的根本；命门是人体的生命之门。
先用一只手的手心拍打神阙，再用另一只手的手背拍打命门。分开来拍打，以舒畅为度。
熟练后，可以变着花样来，甚至可以左右手的手心、手背轮流拍打神阙和命门。比如：先把右手手心按在肚脐眼上，左手手背按在命门穴上；接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门，同时左手往前甩，去拍神阙。手掌拍下，马上随着身子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。如此重复。不过，没有必要拘泥于形式，拍打熟练了，您自然而然就能找到适合自己的拍打方法。
当我们把手自然甩起来的时候，就是在画阴阳鱼那优美的曲线。手在每一次拍打的过程中，力度是越来越大的，拍到穴位上的时候，力度达到最大。这种拍打的力量是有穿透力的，拍到穴位后，还要往里面深透一些。这样一来，正好拍成一对阴阳鱼，我们的身体周围就有一个左右转动的太极，相当于太极护身。, http://www.100md.com(武国忠)
人体前方肚脐(神阙穴)相当于前方“鱼眼”；后方和肚脐对应的位置，称之为命门，为后方“鱼眼”。神阙是元气的根本；命门是人体的生命之门。
先用一只手的手心拍打神阙，再用另一只手的手背拍打命门。分开来拍打，以舒畅为度。
熟练后，可以变着花样来，甚至可以左右手的手心、手背轮流拍打神阙和命门。比如：先把右手手心按在肚脐眼上，左手手背按在命门穴上；接着，上身右转，带动两手甩动，右手往后甩，去拍命门，同时左手往前甩，去拍神阙。手掌拍下，马上随着身子的左转而弹起，右手往前甩拍神阙，左手往后甩拍命门。如此重复。不过，没有必要拘泥于形式，拍打熟练了，您自然而然就能找到适合自己的拍打方法。
当我们把手自然甩起来的时候，就是在画阴阳鱼那优美的曲线。手在每一次拍打的过程中，力度是越来越大的，拍到穴位上的时候，力度达到最大。这种拍打的力量是有穿透力的，拍到穴位后，还要往里面深透一些。这样一来，正好拍成一对阴阳鱼，我们的身体周围就有一个左右转动的太极，相当于太极护身。, http://www.100md.com(武国忠)