“玩”出天性

    中医上说“动则生阳”，对于老人来说，经常运动的确是保持活力、延年益寿的好方法。然而在生活中，有不少老人在运动时伤了身体。前一段时间我接诊一位扭了腰的患者，原来这位老哥晨练时看有人玩呼啦圈，觉得有意思，自己也想试试，结果不小心扭伤了腰。

    老年人没有必要非得追求像呼啦圈、踢毽子这类的时髦运动。因为老年人的运动并非在于动，关键在于兴趣。只有在兴趣的基础上运动才是完美的健身。有些人喜欢玩健身球、揉核桃，玩这些东西既能在心理上得到满足，又有行气活血的功效。如今不少老人喜欢放风筝，一边呼吸着新鲜空气，一边锻炼着身体 ......