我曾经接诊过一位患者，他每天早上四五点的时候，肚子痛得不行，必然会出现腹泻的症状。初秋时分，我还刚穿上长袖衬衣，他却已经穿上了夹克。这是气虚兼肾阳虚的症状。

    我说，教你一个办法，长期坚持，不仅病体可痊愈，而且能让你回到20岁的精神状态。

    我教给他的方法很简单，就是按摩命门穴。换上宽松的衣服，将双手摩擦发热以后，重叠起来反剪于后背，在命门穴上上下摩擦 ......