养生遵照“10”原则
“谨慎”和“预防”。我们对身体一定得服老。没有高血压、糖尿病等疾病的人,要坚持科学合理的生活方式,避免被这些病缠上,已有
心态年轻“10”岁“我老了，没用了”“我成了儿女和社会的包袱”是不少老年朋友退休后的心理。从工作岗位走下来后，生活反差太大，很多人出现强烈的失落感，容易焦虑、空虚等。其实一个人的心态会在很大程度上影响他的健康，但人们对饮食和运动的看重远大于心态。心态年轻10岁，保持心理上的“青春态”，能帮助老人更好地融入社会，拥有更多兴趣爱好，结交知心朋友，可延年益寿。
防病提前“10”岁
如果你今年50岁 ......
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