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菜饭菜粥最暖胃
http://www.100md.com 2016年1月1日 《特别健康·上半月》 20161
     天寒,雨夹雪,这样的天气最怕沾凉水,又懒得动弹,最方便的饮食就在家里,菜饭菜粥是最方便又营养的食品了。

    做菜饭一点不难,只要掌握好火候,菜饭也能做得漂亮、有味道。菜当然取青菜为宜,经了霜雪后好吃着呢,软乎,易烂,透着丝丝的清甜。米则用糯米,晚秋上市的,要有个乡下亲戚送来一袋半袋,那原生态的马牙糯米粒粒饱满、颗颗清香,简直就是口福了。青菜切碎,糯米淘好,再剁上两根艳艳的胡萝卜 ......

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