退休以后，时间充裕了，白天去公园打打太极拳，晚上和三五好友在楼前屋后玩玩麻将。天气渐冷，我一心想“猫冬”，但老伴却对我提出新的目标———冬泳。

    虽说我以前游过泳，水平也不错，但让我在瑟瑟寒冬里跳入冰冷刺骨的大海，我还是有点发怵。老伴给我播放从网上下载的冬泳视频，让我看冬泳健儿不畏严寒的壮举，看得我是热血沸腾，恨不得立即跃入海中，亲身体验一把。在老伴的建议下，我坚持洗了一个月的冷水澡，增强耐寒能力。

    做好充分的准备后 ......