我平生素无大志，但求中不溜秋，所幸日子过得平淡无奇但得以颐养天年，要说有什么养生秘籍，只有一个字：中。

    “中”可理解成“适度”和“适中”。

    凡事都有个度，以适度、到位为要。如吃饭、穿衣这个人生最基本的生存条件，也要适度、适中才好。

    民以食为天，不吃饭人要饿死。但吃得太多、太好，也是健康长寿的大忌。虽然一次吃得太多而撑死的人很少 ......