每天必须喝八杯水，必须跑五公里，一口饭必须嚼32下再咽，早上必须7点准时起床，炒青菜时间不能超过三分钟……

    日前，武汉一位梁先生的“养生”遭遇让人哭笑不得。由于梁先生的体检结果显示他体重超标，肠胃也有些问题，女友便找了一堆“科学生活法则”要他严格执行。除上述这些，还有一些零散的“规矩”，比如，切完的青菜不能再洗，以免营养流失；隔夜的菜绝对不能再吃；普通碘盐不健康，要满超市去寻找无碘盐等等。

    每天喝八杯水？华中科技大学同济医学院附属协和医院营养科主任蔡红琳认为 ......